כל מפגש תרגול יכלול הנחיות, הסברים, תרגול מעשי מתוך האלמנטים של מערכת הרייקי ומרחב לשאלות אישיות. לפעמים נעמיק ונתמקד בתרגול ספציפי אחד או יותר, ולפעמים נתנסה במגוון תרגולים וכלים באותו מפגש.

ייתכן שחלק מזה יהיה מוכר לך וייתכן שיהיה חדש לגמרי. בכל מקרה, לא מספיק להכיר ולדעת. הדבר החשוב זה לתרגל באופן עקבי ומדויק ולקחת את זה אתנו לכל יום ויום, לחיים.

חשוב לדעת שלתרגולים השונים מתוך מערכת רייקי אוסואי יש רבדים ושכבות. כמו הרבה דברים, אפשר להבין דברים על פני השטח או ברמה מעשית בלבד, ואפשר להעמיק בהם, ולגלות עומקים שלא ידענו שיש בהם. הדרך להפנים את החוכמה והעומקים בתרגולים לא עוברת דרך שכל והגיון. ככל שנתרגל ונתמיד, כך נבין יותר ונגלה יותר. הדבר החשוב הוא לא הבנה ופרשנות אלא התרגול וחיים מתוכו.

עם הזמן, אם באים ומתמידים, נכניס לארגז שלך הרבה כלים. הרבה תרגולים, לשחק איתם ולבחור מתוכם מה לתרגל מתי. זה שלך. בקצב שלך. וזה מבורך.